책 '완벽한 공부법' 요약 정리2+ 아이디어

 

완벽한 공부법 요약정리 2편

보면서 개인적으로 인상 깊었던 내용 위주로 정리하고자 함

 

의식적인 연습을 하는 올바는 방법 7가지

1. 일정수준 이상 체계적으로 정립된 방법론으로 연습

2. 자신의 능력보다 조금 더 어려운 작업을 지속

 

3. 구체적이고 정확한 목표

4. 신중하고 계획적으로 수행 -> 개인 공부시간을 무조건 많이 늘려야

 

5. 기초를 충실히 마스터

6. 심성모형*을 만들어서 의지

 

7. 피드백. 피드백에 따라 행동 변경 -> 부끄러워하지 말고 질문하는 용기

심성모형

사물에 관한 어떤 모형, 뒤어나면 그 대상의 현재와 미래의 예측까지 가능

이를 위해서는 3F 필요 -> 피드백/집중력/수정

 

내생각

단순 무식하게 노력의 양을 늘리는 것도 분명 중요하지만

필자의 말처럼 노력도 제대로, 꾸준히 하는 것이 중요한 것 같음.

앞에 나온 7가지 중에 기초를 마스터 하는 것과 피드백이 인상 깊었음

나를 비롯한 대부분의 사람들이 소홀히 하는 것이기 때문....

 

기초를 하기 전에 중급을 하고 싶고...

피드백을 받으면 부끄러우니 어떻게든 나혼자 하고 싶고...

 

아무튼 의식적인 연습을 하는 방법을 정확히 짚어내서 놀랐음.

'타이탄의 도구들'. '그릿' 등의 책에서도 유사한 내용이 나오는데

흥미가 있는 사람들은 이것도 읽으면 좋을 것 같음

 

잠을 잘 때

 -> 공부 내용이 장기 기억에 맞게 분석

 

낮잠

피로 낮춤, 창의성 강화

운동

공부효율을 높여주고 창의성도 높여줌

단, 여기서 운동은 달리기나 유산소 운동을 말함

일주일에 4~5회 30분씩

 

내생각2

 

잠에 대해선 한없이 공감함..

잠이 많아서 잠이 부족할 때 시험을 못본 사례가 참 많았음

이를 비추어볼 때, 회사에서도.. 낮잠자는 시간이 꼭 마련되었으면 좋겠음

 

그리고 운동에 대해서도 공감함

유산소 운동을 하면

처음 시작할 땐 정말 싫다가 어느 순간부터 기분이 좋아지는 순간이 옴.

 

특히 직장인이라면 평소 기분 관리를 위해 운동을 하면 좋을 것 같음..

그러면서 나는 일주일에 1~2번 하면 많이 하는 것이 함정....

언제나 그렇듯 실천이 어렵다...

 

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